Ässät voimakäveli Yyterissä

Harjoituksen tavoitteina olivat mm. voimakestävyyden kehittäminen sekä loukkaantumisten ehkäisy

Ässien Liigajoukkue oli eilen harjoittemassa Yyterin upeissa maisemissa.

Ohjelmassa oli mm. 40 minuuttia videolla näkyvää voimakävelyä. Harjoituksen tarkoituksena oli kehittää jalkojen voimakestävyyttä sekä laktaatin kestoa. Tavoitteena oli myös isojen luistelulihasten vahvistaminen sekä pienten tukilihasten kuormittaminen.

Voiman ja kestävyyden rakentamisen lisäksi pyrimme myös välttämään loukkaantumisia tulevaisuudessa tämän tyyppisillä harjoitteilla.

Varmista paikkasi Ässien kotiotteluissa tulevalla kaudella hankkimalla kausikorttisi nyt!

Lue lisää

26.04.2019 10:21

Ottelukalenteri

Koti Vieras
Ma
Ti
Ke
To
Pe
La
Su