Ässät voimakäveli Yyterissä
Harjoituksen tavoitteina olivat mm. voimakestävyyden kehittäminen sekä loukkaantumisten ehkäisy
#Ässät voimakäveli eilen Yyterissä!
— Porin Ässät (@PorinAssat) April 26, 2019
Tavoitteina olivat mm. voimakestävyyden kehittäminen sekä loukkaantumisten ehkäisy.
👉https://t.co/VasoKG3eLo#Liiga #Yyteri #YHDESSÄ pic.twitter.com/VGJX3qTWBW
Ässien Liigajoukkue oli eilen harjoittemassa Yyterin upeissa maisemissa.
Ohjelmassa oli mm. 40 minuuttia videolla näkyvää voimakävelyä. Harjoituksen tarkoituksena oli kehittää jalkojen voimakestävyyttä sekä laktaatin kestoa. Tavoitteena oli myös isojen luistelulihasten vahvistaminen sekä pienten tukilihasten kuormittaminen.
Voiman ja kestävyyden rakentamisen lisäksi pyrimme myös välttämään loukkaantumisia tulevaisuudessa tämän tyyppisillä harjoitteilla.
26.04.2019 10:21